واقفين ؤتج
تقنية تقويم انحناءة الرقبة والكتفين المدورين تمدد فاشيائي لظهر علوي أكثر استقامة وتحسين الوضعية
اهتم بالريكفري علشان هو اللي هيخليك واقف علي رجلك Aclrecovery اكلتك Motivation النرجسيين Muayt
تصحيح ميلان الحوض الأمامي محاذاة مثالية تقوية عضلات قاع الحوض لتحسين التوازن والاستقرار الوضيفي
لما تكون واقف شغال ويجي آل م د ي رو يقولك فين اتناج الشه ر علشان اقبضك المكينه هيا الي ترد عليه
على جسورالشتاءلاتذهب إلى مناجاةالسماءبل عل ق مشانق التاريخ الباردكي لايغتالك فيرميك في معاقل الجحيم
The Four Most Important Movements To Straighten Your Back And Straighten Your Shoulders Lifestyle
